Inspiratie vinden 
Uitvlucht...of vluchten uit!?
Hoe lastig kan het zijn om helemaal vrijuit te leven? Om zonder na te denken gewoon te doen, omdat het op dat moment goed voelt. Actie te ondernemen en al je wensen en verlangens serieus te nemen en te ...
Acceptatie begint waar het zoeken stopt
Soms ligt wat je zoekt pal voor je neus. Alleen herken je het niet, omdat het anders verpakt is dan je had bedacht. Een alledaags misverstand over geitenkaas .....
Placebo of Nocebo?
Placebo is het tegenovergestelde van nocebo. Een positief- of een negatief verwachtingspatroon? Wat creëer jij voor jezelf? Het placebo- of nocebo-effect? Lees het praktijkvoorbeeld van Klaas.
Ontspannen in de natuur!
Hoe vaak ben jij buiten? En wanneer ben je voor het laatst in de natuur geweest? Het lijkt erop dat we steeds minder tijd hebben om buiten te zijn, ook al weten we hoe belangrijk ontspanning in de natuur ...
Verlies verwerken: de stap naar een lichter leven
Hoe verwerk je verlies en vind je opnieuw je plek in een veranderde levensfase? In dit persoonlijke verhaal ontdek je hoe wandelcoaching kan helpen om los te laten, nieuwe keuzes te maken en weer meer ...
Verlies verwerken: blijf je zitten of zet je een stap?
Verlies verandert een mens. Iedereen verwerkt verlies op zijn eigen manier. Soms blijf je, zonder dat je het merkt, figuurlijk op een bankje zitten. Dit verhaal liet mij opnieuw zien hoe verschillend
TriA®-methode in groepscoaching: van coachtool naar levenswijze
Een tijdje geleden kreeg ik een mooie vraag over de groepscoaching sessies. Zo’n vraag die uitnodigt om iets meer te vertellen dan alleen “ja” of “nee”. Want de TriA® ...
Accepteren, hoe moeilijk kan het zijn?
Accepteren klinkt vaak eenvoudig, maar in werkelijkheid vraagt het veel moed en kan het heel lastig zijn. Het is echter niet moeilijk wanneer je de stap zet.
Verlies verwerken met wandelcoaching: het verhaal van Pien
Verlies verwerken vraagt tijd, aandacht en ruimte voor wat gevoeld wil worden. In dit artikel lees je aan de hand van het verhaal van Pien hoe onverwerkte rouw zich later kan uiten in vermoeidheid en
Wacht jij ook op de bus die niet komt?
Wacht jij ook op de bus die niet komt? “Mijn man doet altijd dit…” “Zij geeft mij veel te veel opdrachten.” “Mijn collega houdt me steeds van mijn werk.” “Ze ...
Ga je dan bomen knuffelen?
Wonderlijk wat er tijdens een wandelcoaching sessie kan gebeuren als woorden even stilvallen. Lees meer over het mooie voorbeeld van Petra..
Wel of niet scheiden?
Wandelcoaching helpt je om tot rust te komen, dichter bij je gevoel te zijn en helderheid te krijgen bij belangrijke levensvragen. In dit persoonlijke verhaal lees je hoe een TriA® wandelcoaching
Waarom hulp vragen je sterker maakt.
Vind jij het lastig om hulp te vragen? Je bent niet de enige. Veel mensen zijn gewend alles zelf op te lossen. Toch kost dat vaak meer energie dan je denkt. Ik weet daar alles van, want jarenlang deed ...
Doodeng, maar 'I did it'!
ANGST is in de meeste gevallen zo dun als vloeipapier. Het is de keuze die we maken...ga ik er wel of niet doorheen. Ik vond het doodeng om te doen, maar ik deed het......een pijl doorbreken. En... ik ...
Diana, als het 'grijze muisje'
Soms wil je wel maar lukt het op een of andere manier niet. Zo ook voor Diana. 'Ik wil het niet, maar het lijkt wel of ik er in gevangen zit en er niet uit kan stappen’ benoemd ze geïrriteerd. ...
Ik zag je niet
Soms gebeurt er iets kleins in je leven dat je ineens stilzet. Een moment waarop je lijf schrikt, je hoofd op hol slaat—en je achteraf beseft: dit gaat niet alleen over wat er buiten mij gebeurde. ...
Een droom als wegwijzer
Soms draag je een droom jaren met je mee—stil op de achtergrond, tot hij precies op het juiste moment weer aanklopt. Een onzichtbare wens en diep verlangen, zo groot dat deze buiten de hectiek van ...
Lichter leven
'Lichter leven' lijkt jou dat ook fijn? En hoe zou dat er dan uit zien? Tijdens mijn 'pensioensabbatical' ontdekte ik, terwijl al heel persoonlijke groei door gemaakt heb dat het leven ...
Er is maar 1 weg...
Al zolang ik me kan herinneren was ik op zoek. Het voelde alsof mijn leven nét niet klopte, alsof er altijd een steentje in mijn schoen zat dat ik er maar niet uit kreeg. Die innerlijke onrust liet zich ...
Dromen zijn geen bedrog
Ik geloof dat dromen een boodschap kunnen bevatten, ook al kom je er later pas achter welke boodschap ze verstopten. Zelf heb ik namelijk die ervaring.
DOWNLOAD hier het E-Boek Zelfcoaching!