Categorieën: Zingeving & Essentie

Soms is je leven goed, maar toch net niet goed genoeg en mis je de verbinding met jezelf of zingeving in je leven. Herken je dit? Je hebt een fijne baan, een liefdevolle relatie, vrienden en een leuke familie en toch ... zit er een gevoel  van leegte of een klein stemmetje dat zegt dat er nog iets ondefinieerbaars is waar je nog geen woorden aan kunt geven. Je kunt er nog geen handen en voeten aan geven, maar het gevoel van leegte ervaar je met regelmaat. Misschien ontbreekt er niet zozeer iets in je leven, maar vraagt iets in jou om aandacht.

Voor mij werkte dit zo bij verschillende fases voor mijn leven. Net wanneer ik dacht ‘mijn leven is perfect’, voelde ik enige tijd later dat er toch iets miste. Een gevoel van leegte, lichte somberheid of frustratie en onbegrip ‘want het liep zo lekker in mijn leven’ kwam dan opzetten als een mistvlaag. Ons systeem werkt eigenlijk heel mooi. Wanneer alles goed draait en er rust en veiligheid ontstaat, kan er ruimte komen voor verdieping. Voor de vraag wie je werkelijk bent, onder alles wat je hebt geleerd en meegemaakt.

In dit artikel deel ik met je wat volgens mij onze essentie, kern of ziel is en hoe je daar meer verbinding mee kunt ervaren.

Leven vanuit je kern

In alles wat ik de laatste 40 jaar over het leven heb gelezen, ervaren en geleerd, merk ik dat er meer is dan wat we kunnen zien, horen en begrijpen. En dat we niet alleen het lichaam zijn waarin we geboren worden, maar dat er iets groters is waar we mee verbonden zijn. Waar ik vroeger het idee had dat we alles kunnen bepalen en kunnen doen wat we willen, geloof ik steeds meer dat juist het onzichtbare deel in ons richting kan geven aan ons leven.

Voor mij zijn essentie, ziel en innerlijke kern verschillende woorden die verwijzen naar hetzelfde onzichtbare deel in ons: dat wat ons herinnert aan wie we werkelijk zijn. Het hoofd stuurt en we handelen. Echter zodra we ‘het innerlijke pad’ verlaten, dan gaan we het merken.
Je raakt gespannen, ervaart onverklaarbare emoties, leegte of een gebrek aan zingeving. Of een gevoel dat er iets niet klopt.

Herinneren wie je werkelijk bent

Verbinding met je kern gaat voor mij niet over iets nieuws vinden. Je hoeft je essentie niet ergens buiten jezelf te zoeken. Het gaat er meer om dat je je bewust wordt van wat er al in jou aanwezig is. Wees gerust, dit proces gaat precies op het tempo wat voor jouw lichaam en geest klopt. Er zijn regelmatig signalen, soms klein, maar als je echt naar je essentie wilt hoef je alleen bewust te zijn en te ervaren. De ziel wijst de weg. Jij maakt de keuzes. De eventuele stappen die nodig zijn om iets te veranderen volgen dan vanzelf. Maak je een keuze, meer vanuit je hoofd, die voor jou beleving op dat moment beter past dan maakt dat niets uit. Je innerlijke kompas klopt wel weer aan de deur, wanneer het de juiste tijd is.

Misschien gebruik je je intuïtie al en heb je regelmatig ervaren dat je ingevingen krijgt, zonder te weten waar ze vandaan komen en heel goed uitpakken en voor jouw gevoel kloppen. Deze seintjes kunnen je helpen herinneren wie je werkelijk bent. Ze komen vanuit de diepste verbinding die je met jezelf kunt maken. Zelf heb ik dit op een gegeven moment ook heel sterk ervaren. De beslissing die ik toen maakte bracht me de zingeving die ik miste. Ik schreef eerder een artikel over zo’n moment: ‘Toen mijn hart wist… dit is de weg’. Misschien herken je er iets in. Lees hier over mijn persoonlijke ervaring.

Hoe maak je verbinding met je kern?

Je hoeft de verbinding met je kern niet te maken; die is er al. Wat je wel kunt doen, is je er meer bewust van worden. Je hoeft niets te forceren of te zoeken. Door aandachtig te zijn voor wat je ervaart, kun je steeds beter herkennen welke signalen je iets vertellen over wat er diep vanbinnen in jou leeft.

In mijn werk als wandelcoach zie ik verschillende gebieden waarin we signalen kunnen ervaren die ons iets vertellen over wat er diep vanbinnen in ons leeft. Je kunt ze zien als verschillende ingangen naar je kern.

De belangrijkste ingangen naar je kern zijn onder andere:

  • Lichaam

Wanneer je bewust bent van de sensaties die in je lichaam ontstaan tijdens specifieke gebeurtenissen, kan dit een wegwijzer zijn naar je innerlijke wijsheid. Je gaat bijvoorbeeld naar een feestje en heb je voorgenomen om te shinen, maar bij de eerste stap over de drempel voor je de sfeer en je lichaam verkrampt. Een mooi seintje om te onderzoeken wat je lichaam je hier probeert te vertellen en welke overtuiging of spanning daaronder ligt.

  • Emoties

Je ervaart bijvoorbeeld schuldgevoel over iets en dit blijft in je rond spoken. Dit kan een moment zijn om te onderzoeken waar dat schuldgevoel vandaan komt en wat het je wil vertellen. Zo kun je beter begrijpen wat er onder dit schuldgevoel ligt en wat het betekent voor je verbinding met wat er diep vanbinnen nog meer leeft.

  • Opvoeding, cultuur en omgeving

We krijgen allemaal ideeën mee over hoe het leven hoort te verlopen. Je wilt een stap zetten die helemaal buiten de gebaande paden en verspelde toekomst van je omgeving is. Zet je wel de stap en ga je door de onzekerheid, angst voor afwijzing of frustratie heen, dan kom je dichter bij je wie je werkelijk bent.

  • Communicatie en overtuigingen

Van jongs af aan leren we intern en extern op een bepaalde manier te communiceren. Gestuurd door je opvoeding, onderwijs, geloof of maatschappelijke beïnvloeding bepaalt dit nog lang de invloed op je leven. Zo kan er een overtuiging ontstaan zijn, die je bijvoorbeeld klein houdt in plaats van laat openbloeien naar wie je werkelijk wilt zijn. Sommige overtuigingen voelen zo vertrouwd dat we ze zijn gaan zien als de waarheid over onszelf.

Bijvoorbeeld:

“Ik kan dit niet.”
“Dat past niet bij mij.”
“Zo ben ik nu eenmaal.”

  • (Voor)ouders

In het dagelijkse leven vergeten we gemakkelijk dat we niet zomaar hier op aarde gedropt zijn, maar dat er een voorgeschiedenis is. En ook al willen we die misschien soms graag vergeten en liever met de toekomst bezig zijn, deze ver teruggaande wortels zijn er wel.

Stel je wilt op wereldreis gaan of in een ander land gaan wonen, terwijl je voorouders altijd hard aan het werk waren en het geld veilig op de bank zetten. En 1 van die voorouders is verbannen en was niet meer welkom thuis toen hij of zij iets soortgelijks deed. Die gebeurtenis kan als een belemmerende factor nog in je systeem vast geplakt zitten, waardoor jij niet verder gaat en de verbinding met jezelf weer afsluit.

Door bewust te worden van wat je vanuit je familie hebt meegekregen, kun je steeds beter onderscheiden wat werkelijk van jou is en wat je misschien onbewust hebt meegenomen.

  • Stilte, meditatie en visualisatie

Tijdens een meditatie, een bewust moment van stilte of een visualisatie kun je ervaren dat er meer verbinding is met wat je werkelijk bent, diep van binnen. Je kunt in deze momenten ook veel beter je kracht, liefde, rust en wijsheid voelen.

In de stilte hoef je even niets te doen, niets op te lossen en niets te bedenken. Juist daardoor kan er ruimte ontstaan om te ervaren wat er diep vanbinnen aanwezig is.

  • Vorige levens

Ik geloof dat we hier niet voor de eerste keer op deze planeet leven. Vanuit deze overtuiging kunnen ervaringen uit vorige levens een rol spelen in patronen of angsten die je in dit leven tegenkomt. Bewustwording daarvan kan helpen om los te laten wat je niet langer hoeft mee te dragen en meer vanuit je kern te leven.

Je wilt nu bijvoorbeeld een nieuwe nog niet bekende methode, die je ontwikkelde in de wereld brengen. Je hebt dit in andere tijden en werelden ook al vaker gedaan en werd er  voor afgestraft op een vroeger bekende afschuwelijke manier. Dan zul je wanneer je dit weer gaat proberen onverklaarbare angst tegenkomen, tot je het loslaat.

Wat er verandert wanneer je meer vanuit je kern leeft

De bovengenoemde gebieden gebruik ik afwisselend, wanneer het zich aandient. Hoe meer ik mij bewust ben van mijn kern, hoe meer ik merk wat voor mij klopt en wat niet. Mijn intuïtie wordt sterker, ik ervaar meer innerlijke rust en mijn leven voelt lichter, ook wanneer er pijnlijke herinneringen of moeilijke situaties op mijn pad komen.

Misschien is leven vanuit je kern daarom niet zozeer een zoektocht naar wie je bent. Misschien is het vooral een proces van herinneren. Herinneren wie je werkelijk bent.

Wil je verder ontdekken wat er in jou leeft?

In een wandelcoaching sessie is er ruimte om stil te staan bij wat je bezighoudt, te luisteren naar wat je vanbinnen ervaart en te ontdekken welke stap voor jou klopt.

Neem gerust contact met me op.