Inspiratie vinden 
Uitvlucht...of vluchten uit!?
Hoe lastig kan het zijn om helemaal vrijuit te leven? Om zonder na te denken gewoon te doen, omdat het op dat moment goed voelt. Actie te ondernemen en al je wensen en verlangens serieus te nemen en te ...
Doodeng, maar 'I did it'!
ANGST is in de meeste gevallen zo dun als vloeipapier. Het is de keuze die we maken...ga ik er wel of niet doorheen. Ik vond het doodeng om te doen, maar ik deed het......een pijl doorbreken. En... ik ...
Er is maar 1 weg...
Al zolang ik me kan herinneren was ik op zoek. Het voelde alsof mijn leven nét niet klopte, alsof er altijd een steentje in mijn schoen zat dat ik er maar niet uit kreeg. Die innerlijke onrust liet zich ...
6 tips voor naastenhulp
Wanneer iemand uit je omgeving een verlies heeft geleden. Relatie problemen heeft of niet lekker in zijn of haar vel zit. Als iemand zich zorgen maakt of wat dan ook. Genoeg redenen waarom we op willen ...
Valkuilen of opstapjes?
Persoonlijke valkuilen, oftewel zelfsabotage omzetten naar opstapjes kan best een lastige zijn. Wanneer dit je wel lukt dan heb je een hele mooie manier gevonden om persoonlijk gemakkelijker te groeien. ...
Verbinding met jezelf!
Een goede verbinding met jezelf, je lichaam en gevoel maakt heel veel uit. Je bent bewuster van wat voor jou werkelijk van belang is. Je kunt het leven beter aan en bent in staat situaties in je leven ...
Ongelukje of groot geluk?
Ongelukje of groot geluk? Het is maar net hoe je het beleefd. Na het breken van een middenvoetsbeentje word ik letterlijk even stil gezet. Het is tijd om mijn leven onder de loep te nemen.
Leermomenten en misstappen.
Soms kunnen intuïtieve keuzes tot teleurstelling leiden, maar uiteindelijk leveren ze altijd waardevolle leermomenten. De controle neiging in ons maakt het lastig om volledig op de innerlijke leiding ...
Ben je boos op jezelf?
Ben je boos op jezelf omdat je het weer gedaan hebt? En je wilde het niet! Geen 'nee' gezegd, toch weer de snoeppot leeg gegeten of over je grenzen gegaan? Wist je dat iets uit het verleden je ...
De vuile was hang je niet buiten!
'De 'vuile was' hang je niet buiten' een uitspraak die bij velen nog gehanteerd word. Wel minder dan vroeger. Toch kom ik nog steeds mensen tegen die alles uit het verleden wat hen pijn ...
Drie bomen
Enkele jaren geleden kwam ik op internet de metafoor van Evert Landwaard tegen. Met deze prachtige metafoor beschrijft hij op welke manier mensen met hun verlies kunnen omgaan. Ik gebruikte deze als starter ...
Zelfvertrouwen of krachtpatsen
Wanneer je jezelf onzeker voelt en het zelfvertrouwen te vaak mist, bedenk dan dat jij ook 'verstopt zelfvertrouwen' hebt. Het kan zelfs zijn dat je gebrek aan zelfvertrouwen van je voorouder
Een hemelse dag!
Hemelse dagen, die willen we allemaal! Liefst elke dag, maar wat is precies een 'hemelse dag'? Natuurlijk zijn er als je het goed bekijkt heel veel. Teveel om op te noemen. Sommige blijven echter ...
Familiepatronen herkennen?
Familiepatronen kunnen voedend en beschermend zijn, maar ook beklemmend en sturend. Onze familie is een verbinding met een sterke saamhorigheid. Of je dit nu wel of niet zo ervaart.
Aandacht geven ...en dan?
Aandacht geven. Wat is dat eigenlijk? Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo werkt het! Het is wel van belang dat je goed benoemd wat je WEL wilt en niet aan wat je NIET meer wilt.
Het moet kunnen
Anita kent ze allemaal; de toppen, de diepe dalen en van alles er tussen in wat je in het leven tegen kunt komen. En zo is het voor de ene mens misschien wat meer dan de ander. 'HET moet kunnen' ...
Waar pluk jij de vruchten van?
Vaak vergeet je dat er al veel in positieve zin veranderd is en wat voor inspanning je dat heeft gekost. Het heeft je resultaten opgeleverd! Ben je je daar bewust van? Waardeer jij wat je ingezet hebt ...
Waarde is tijdloos
Een groep kinderen krijgt een belangrijke les op school over (eigen)waarde. Wat zou het geweldig zijn, wanneer alle kinderen overal ter wereld deze les zouden krijgen. En wat was het fijn geweest, als ...
DOWNLOAD hier het E-Boek Zelfcoaching!