Zelfsupport vinden 
Uitvlucht...of vluchten uit!?
Hoe lastig kan het zijn om helemaal vrijuit te leven? Om zonder na te denken gewoon te doen, omdat het op dat moment goed voelt. Actie te ondernemen en al je wensen en verlangens serieus te nemen en te ...
Drie bomen
Enkele jaren geleden kwam ik op internet de metafoor van Evert Landwaard tegen. Met deze prachtige metafoor beschrijft hij op welke manier mensen met hun verlies kunnen omgaan. Ik gebruikte deze als starter ...
Een hemelse dag!
Hemelse dagen, die willen we allemaal! Liefst elke dag, maar wat is precies een 'hemelse dag'? Natuurlijk zijn er als je het goed bekijkt heel veel. Teveel om op te noemen. Sommige blijven echter ...
Podcast 'Verbindt met je voorouders'
Je denkt misschien wel eens dat je alles alleen moet doen en kunnen. Je vergeet hiermee dat je voorouders er altijd zijn om je te steunen en te helpen. Zelfs al ben je er niet bewust van dan zijn ze
Aandacht geven ...en dan?
Aandacht geven. Wat is dat eigenlijk? Alles wat je aandacht geeft groeit. Zo werkt het! Het is wel van belang dat je goed benoemd wat je WEL wilt en niet aan wat je NIET meer wilt.
Waar pluk jij de vruchten van?
Vaak vergeet je dat er al veel in positieve zin veranderd is en wat voor inspanning je dat heeft gekost. Het heeft je resultaten opgeleverd! Ben je je daar bewust van? Waardeer jij wat je ingezet hebt ...
De oorlog in mij!
In een tijd waarin we regelmatig berichten horen of kunnen lezen over oorlogen, terreuraanslagen en andere dreigende gebeurtenissen, heb ik er voor gekozen om deze niet te volgen. Niet dat ik het niet ...
Tegen jezelf praten vermindert stress!
Tegen jezelf praten zorgt ervoor dat je met een afstandje naar jezelf kijkt. 'Ine, wat doe je nou weer?' Wat doet dat met je gevoelens en je stress?
Relatie.....1 grote leerschool
Een relatie hebben, onderhouden, verzorgen en goed houden; het is een grote leerschool. Dat is me wel duidelijk! Het gaf me stress, maar gaf me ook al vaak de kans om te groeien. Hoe? Dat leg ik je graag ...
Het redderssyndroom
Herken je dat? Je hebt iemand al geholpen, voordat je er zelf en de ander het in de gaten heeft. Je voelt je op je best als je weer iemand 'gered' hebt, maar je bent zelf uitgeput.
Waarom ik het boek schreef!
Ieder mens heeft in zijn leven te maken met verlieservaringen. Dat kunnen recente of oude verlieservaringen zijn, zelfs al worden deze regelmatig niet als zodanig (h)erkend. Denk hierbij aan verlies van ...
Zeurpiet of niet?
Ben jij een flapuit en vertel je spontaan over waar je last van hebt? Of voel je je met regelmaat een zeurpiet, wanneer je iets deelt wat niet zo lekker gaat?
De kracht van woorden
Ben jij je bewust van wat je allemaal tegen jezelf zegt. Zacht of hardop? Wist je dat dit een krachtige manier is van jezelf beïnvloeden? Bekijk hier de video over dit onderwerp.
Placebo of Nocebo?
Placebo is het tegenovergestelde van nocebo. Een positief- of een negatief verwachtingspatroon? Wat creëer jij voor jezelf? Het placebo- of nocebo-effect? Lees het praktijkvoorbeeld van Klaas.
Hulp vragen!?
Durf jij om hulp te vragen? Kun je bij een ander aankloppen, wanneer je er zelf niet of moeilijk uitkomt? Hulp vragen is soms best wel een ding en ik weet dat als geen ander. Ik heb hierover een korte ...
Podcast 'Jouw ruimte! Jouw grenzen!
Het is vaak of misschien wel altijd lastig om bij jezelf en verbonden te blijven met wat jij graag wilt in het leven. Onbewust verstrikt zitten in oude patronen en de (belemmerende) banden met de
IJzeren discipline!
IJzeren discipline, dat is wat je nodig hebt om je goede voornemens te realiseren. Een opvatting die door velen bevestigd wordt. Afvallen, fit blijven, stoppen met drinken, eten, gokken of roken
Podcast 'Vergroot je motivatie'
Motivatie hebben we allemaal in ons. De kunst is wel om duidelijk voor ogen te hebben waar je naar op weg bent. Pas wanneer je dit weet wordt de intrisieke motivatie vergroot. Als je op reis gaat en
Ervaringen delen brengt ruimte.
Jaren geleden toen ik voor het eerst een training voor persoonlijke ontwikkeling volgde deed ik een geweldig ontdekking. Namelijk dat delen van ervaringen, ook al is het nog zo moeilijk heel veel ruimte ...
Zonder blauwe plekken'...!
Fia Gaillard is een fase van haar leven, waarin ze bewust voor de poort van de dood staat. Ze weet alleen nog niet wanneer ze over de drempel gaat.
1-20 21-40
DOWNLOAD hier het E-Boek Zelfcoaching!