Wat is een verlieservaring? Verlies is meer dan iemand verliezen

Wat is een verlieservaring?

‘Mijn hond is dood’ roept misschien niet bij iedereen direct het woord verlies op. Toch kan het overlijden van een huisdier een ingrijpende verlieservaring zijn.

Een dierbare viervoeter maakt vaak jarenlang deel uit van je leven. Het dier is onderdeel van je dagelijks ritme, je gezin en je herinneringen. Wanneer je hem moet loslaten, kan dat dan ook veel verdriet en gemis met zich meebrengen.

Of iets als een verlies wordt ervaren, hangt niet alleen af van wat er is gebeurd. Het gaat vooral om de betekenis die iets voor jou had. Daarom kan een verlies dat voor de één klein lijkt, voor een ander juist heel ingrijpend zijn.

En verlies gaat over veel meer dan het overlijden van een dierbare.

Verlieservaringen zijn er in veel vormen

In het dagelijks leven kunnen we op allerlei manieren iets verliezen dat belangrijk voor ons is. Soms gaat het om een persoon of een dier, maar het kan ook gaan om gezondheid, werk, een relatie, zekerheid, vrijheid of een deel van jezelf.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Karin verloor haar gevoel van eigenwaarde doordat ze op school jarenlang werd gepest.
• Joost verhuisde in zijn jonge leven tien keer. Daardoor vond hij het moeilijk om zich nog open te stellen voor nieuwe vriendschappen.
• Pascal raakte door een ongeluk een oog kwijt en moest leren leven met een glazen oog.
• Anita beëindigde een relatie die niet goed voor haar was. Daarmee verloor ze ook haar ideaalbeeld van een leven samen wonen in het groen.
• Dave verloor zijn functie door een onverwachte degradatie.
• Betsy moest haar geliefde hobby paardrijden opgeven vanwege problemen met haar rug.
• Tia raakte door jarenlange geestelijke mishandeling het contact met haar eigen identiteit kwijt.
• Oscar verloor na een faillissement zijn huis en stond letterlijk op straat.
• Koos moest twee bedrijven opgeven nadat de economie instortte.
• Fabienne verloor een deel van haar jeugd toen haar moeder overleed en zij de zorg voor haar jongere broer en zus op zich nam.
• Fia kon vanwege haar gezondheid haar droom niet meer verwezenlijken.

Het zijn allemaal verschillende situaties. Toch hebben ze iets gemeen: er moest iets worden losgelaten dat waardevol was. 

Wanneer wordt verlies een verlieservaring?

Niet iedere verandering voelt als verlies. Het wordt vooral een verlieservaring wanneer iets wat belangrijk voor je is wegvalt en je daar emotioneel door geraakt wordt.

Dat kan leiden tot verdriet, boosheid, onzekerheid, machteloosheid of een gevoel van leegte. Soms merk je pas later hoeveel betekenis iets voor je had.

Daarom kan rouw ook ontstaan na het verliezen van bijvoorbeeld:

• een dierbare;
• een huisdier;
• een relatie;
• je gezondheid;
• werk of een bedrijf;
• financiële zekerheid;
• een bepaalde levensfase;
• een droom of toekomstbeeld;
• zelfstandigheid;
• vertrouwen in jezelf;
• een deel van je identiteit.

Verlies en rouw zijn dus niet alleen verbonden aan overlijden. Ook wanneer je iets anders kwijtraakt dat belangrijk voor je is, kan er behoefte ontstaan aan tijd, aandacht en ruimte om daarmee om te gaan. Meer lezen over wat verlies en rouw is, kijk dan op de pagina 'Verlies'.

Verlies vraagt om ruimte

Wat je verloren hebt, kun je niet altijd terugkrijgen. Wel kun je leren om met het verlies verder te leven.

Dat betekent niet dat je het moet vergeten of dat het verdriet helemaal moet verdwijnen. Een verlies kan een blijvende plek in je leven houden. Na verloop van tijd kunnen de scherpe randjes echter zachter worden en kun je opnieuw ruimte ervaren voor wat er nog wél is.

In mijn begeleiding kijk ik daarom niet alleen naar wat je bent kwijtgeraakt, maar ook naar wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.

Meer lezen over verlies en veerkracht?

In mijn boek In 10 stappen van Verlies naar Veerkracht beschrijf ik hoe je op een praktische manier met verlies en tegenslagen kunt omgaan en stap voor stap weer meer veerkracht kunt ontwikkelen. Lees hier meer over wat het boek je oplevert.