In 7 dagen meer rust! Les 4
Vandaag onderzoek je wat de verschillende aspecten zijn van hoe het nu is in de stress veroorzakende situatie, dus de specifieke situatie die je eerder bepaald hebt. Je gaat er dus gewoon nog wat dieper op in om bewust te worden van hoe jij de dingen doet en welk effect dat heeft.
In mijn voorbeeld was dat, dat ik behalve dat ik slecht sliep, mezelf afsloot voor iedereen kortaf was, vaak hoofdpijn had, alles uit mijn handen liet vallen en nergens geen zin in had, maar ik voelde ook heel duidelijk dat ik boos en verdrietig was.
En de gedachtes die steeds oppopte waren ‘Zie je wel het lukt me toch niet’ en ‘Ik doe zo mijn best waarom lukt het toch niet’
Een hele verzameling van stress voedende items. En dat hielp natuur niet mee om nog relaxter te zijn op het gebied van de financiële kwestie.
Vandaag ga jij dus ook voor jezelf dieper in op de stressvolle situatie. Het voelt soms een beetje als zout in de wonde strooien, maar het gaat je heel veel opleveren als je die met aandacht doet. Het is nodig dat je eerlijk naar jezelf bent, zodat je motivatie zal groeien om een stap te zetten naar jouw ideale situatie. Schrijf ze op want je hebt ze bij de volgende les nodig.
Succes!
Tip:
Vraag mensen uit je omgeving wat ze jou vaak horen zeggen waarover je zorgen maakt, of wat je vervelend vindt. Zij zien het namelijk vaak duidelijker dan je zelf doet.
DOWNLOAD hier het E-Boek Zelfcoaching!