In 7 dagen meer rust! Les 8
Vandaag de kers op de taart!
Tips:
3 extra mogelijkheden om nog relaxter om te gaan met zaken waar je spanning of onrust van krijgt.
1. Eerder schreef ik een handig stappenplan in de vorm van een werkboek waarin je alles gemakkelijk noteert en nog eens terug kunt lezen.
2. Je krijgt ook nog een gratis podcast met een acceptatie oefening. Dit is een mooie aanvulling op wat je de afgelopen 7 dagen hebt gedaan. Je kunt deze podcast zo vaak inzetten als je wilt, want dat maakt het gemakkelijker voor je om in de rust te komen en te blijven op welk levensgebied dan ook.
Heel fijn om deze op je gemak, bijvoorbeeld op een bankje in de natuur of een rustig plekje in je eigen huis te beluisteren.
Onderaan de pagina vind je de podcast!
3. Wil je nog meer lezen over deze manier van rust in je leven brengen? Dan is het boek 'Jouw weg naar geluk. Meer rust, ruimte en vrijheid door acceptatie' een aanrader. Je vindt hierin praktijkvoorbeelden, tips en veel meer inspiratie. Ook kun je het boek inkijken via een PDF.
Succes en geniet van de rust!